Cosa ti tiene sveglio la notte?

Il Tuo Sonno Può Essere Influenzato dall’Inquinamento dell’Aria

In questo momento probabilmente tutti soffrono di disturbi del sonno, le preoccupazioni certo non mancano: virus pandemici, cataclismi, guerre e un lungo elenco di altri problemi in tutto il mondo.

In onore della Giornata Mondiale del Sonno (13 marzo), noi di SOLS desideriamo fornirti informazioni utili per il tuo benessere a lungo termine. Ci sono molte cose al di fuori del nostro controllo, quindi concentriamoci su quelle su cui possiamo agire e fare la differenza!!

Quasi tutti trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo. Considerando la vita media degli individui parliamo di circa 23 anni. Il sonno è una delle fondamenta della nostra salute e perciò influenza la qualità di tutta la nostra vita.

Tutti ormai sono al corrente che l’inquinamento dell’aria potrebbe essere pericoloso per la salute. Quanti però sanno che questo inquinamento potrebbe influire, in maniera più o meno grave, sulla qualità del sonno? Poche persone lo sanno, anche se esistono già svariati studi scientifici in proposito.

Si è visto che un’aria inquinata da PM (particelle sottili), da virus, da batteri e povera di ionizzazione (la ionizzazione dell’aria gioca un ruolo importante nel benessere e nell’abbattimento di virus e batteri, clicca qui per saperne di più), potrebbe aumentare  i disturbi del sonno e i casi di apnea notturna. Questo tipo di apnea è caratterizzata da svariate interruzioni della respirazione durante la notte. Quando il ciclo del sonno è disturbato, può portare a sonnolenza diurna, mancanza di concentrazione durante il giorno o persino ad un potenziale innalzamento della pressione sanguigna, oltre a svariati problemi cardiaci.

La sindrome dell’apnea notturna è in continuo aumento e va di pari passo con l’inquinamento atmosferico, che nei luoghi chiusi può essere peggiore che all’aperto. L’aria all’interno di un ambiente infatti può essere da 2 a 5 volte più inquinata che all’esterno. Il disturbo dell’apnea notturna riguarda circa due milioni di persone solo in Italia.

Ma perché durante il sonno l’inquinamento atmosferico risulterebbe così grave per la nostra salute?  Perché la respirazione molto profonda, che si produce durante il sonno, mette i nostri polmoni nella condizione di inalare molte più particelle di quelle che inaliamo durante il giorno nelle normali attività. Questa grande quantità di particelle inalate durante la notte potrebbe danneggiare il sistema nervoso, causare tosse, mal di gola, infiammazione dei seni nasali, mal di testa, sensazione di fatica al risveglio … Se poi le persone hanno già problemi collegati a difficoltà respiratorie, come allergie, asma ed altro, il problema tenderà ad aggravarsi.

Dunque il miglioramento della qualità dell’aria della vostra casa, vi permetterà di migliorare il vostro sonno, il vostro benessere, il vostro umore e la vostra resistenza. Anche i bambini saranno beneficiati da un’aria pulita e ionizzata: la loro attenzione, l’apprendimento, la salute e la vitalità, potrebbero notevolmente migliorare.

Per la Giornata Mondiale del Sonno, considera cosa puoi fare per migliorare l’ambiente dove dormi a partire dall’aria che respiri di notte.

Quando scegli un sistema di ionizzazione dell’aria per la tua casa, ti suggeriamo di controllare che:

1) sia efficace sulle particelle volatili (PM)

2) elimini virus e batteri presenti nell’aria e sulle superfici della tua casa

3) rivitalizzi l’aria – crei aria energizzata in aggiunta alla purificazione e filtrazione della stessa.

4) abbia un’emissione bilanciata sia di ioni negativi, che di ioni positivi. Bilanciata significa che in media gli ioni positivi devono risultare il 20% in più di quelli negativi.

5) non produca Ozono che, a lungo andare, potrebbe essere tossico da respirare.

6) abbia filtri di ottima qualità, ma di costo contenuto.

7) sia prodotto e certificato da Società affidabili e affermate.

 

Contattaci per ulteriori informazioni sull’aria pulita ed energizzata nella tua casa, nonché su tutti i fattori che potrebbero disturbare il luogo dove dormi. Noi possiamo aiutarti affinché tu possa permetterti ogni notte un sonno riposante e rigenerante.

Contatta +41 (0) 91 228 0640 o info@solsociety.swiss per ulteriori informazioni

 

 

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